Zengin vitamin ve mineraller içeriği sebebiyle yetersiz beslenenler için önemlidir.
	
A, C ve E vitamini bakımından zengindir.
	
Lutein ve Glutathion gibi antioksidanlar içerir.
	
Kalp ve damar saglıgını korur. Kalp damarlarının daralması ve tıkanmasını önleyici özelliktedir.
	
Kandaki kötü kolesterolü düsürücü tekli doymamıs yaglar içerir.
	
Diger meyvelere nazaran daha fazla protein içerir.
	
Asparagin, aspartik asit, glutamin ve glutamik asit gibi serbest aminoasitlere diger meyvelerden daha fazla oranda sahiptir.
	
Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını saglar.
	
Yangı giderici ve nemlendirici özelligiyle avokado yagı egzema ve sedef sorunları için faydalıdır.
	
Üreme sisteminin saglıklı çalısmasına katkıda bulunur.